2025年6月13日至7月4日，每周五下午14:30-16:00，“爱的旅程——大学生恋爱成长支持计划”团体辅导在重庆交通大学南岸校区学生心理咨询服务中心成功开展。活动由心理咨询师张建欣带领，历时四周完成了一场深入自我与亲密关系的探索航程。

专业领航：四站深度探索赋能恋爱成长

启程·认识自我与彼此（6月13日）：在首场活动中，成员通过创意“颜色+动物”自我介绍破冰，共同制定团体契约，并以绘制个人“恋爱地图”的形式描绘自己过往或想象中的恋爱旅程。在价值探索环节，“尊重”、“忠诚”、“灵魂共鸣”成为高频关键词，为关系奠定共性根基。

架桥·沟通的艺术（6月20日）：聚焦恋爱沟通痛点，活动提炼出7大致命句式清单。成员通过情境卡实战演练掌握“3F倾听法”与“我语句”转化公式。在本次活动中，每个成员都获得了自己专属的刻有沟通要诀的“我语句戒指”作为实践提醒，大家承诺当情绪涌起时，摸戒指深呼吸再开口。

航行·应对风浪（6月27日）：引入专业沙盘疗法，探索在恋爱关系中所经历的各种情绪，以及这些情绪如何影响关系互动。在个体沙盘创作环节，引导成员通过沙具创作“恋爱情绪图谱”，直观呈现情感状态，提升对成员对恋爱关系中自身及伴侣情绪状态的觉察力。进阶环节通过团体“关系中的共舞”互动沙盘，探索情绪在关系中的流动模式与沟通影响，并学习情绪调节技巧。

靠港·整合启航（7月4日）：本次活动的主题是整合收获、展望未来、祝福彼此。通过回顾团体旅程中的学习与成长，将获得的洞见、技能内化为个人资源，带着对未来的希望和对彼此的支持重新启航。在“挑战盲盒”活动环节，成员自主生成问题，各小组运用团体活动中的所得解决真实恋爱困扰。在“收获地图”活动环节，成员在系统梳理个人在整个团体辅导中的核心收获、成长和领悟的基础上，进行集体共创，强化了团体联结，可视化共同成长。在“祝福风帆”活动环节，通过制作“祝福风帆”为彼此未来旅程注入了温暖力量与期待。

情感续航：从团体安全港驶向生活实践

参与者反馈显著成长：

老师，这个活动早点开展就好了，我终于知道为什么总与女朋友闹矛盾了， 我想带走一本《恋爱价值观自我探索手册》，我一定要跟她分享我的收获。（W同学）

在沙盘活动中，我看到我之前对恋爱的看法偏悲观了，其它同学的沙盘分享给了我不一样的启发。（M同学）

今天是我中学以来，第一次沉浸式做手工，感觉太棒了，我找到了那个我喜欢的自己。（X同学）

原来每个人在恋爱中的内在需求是不一样的，我的爱情可以跟别人的不同。（L同学）

持续护航：让成长从团体延申到生活

活动虽落幕，但支持持续在线：

实体成果转化：成员将恋爱价值观卡片、《恋爱价值观探索自我探索手册》、“我语句戒指”等带回生活，作为日常关系提醒。

资源长效支持：学生心理咨询服务中心开放预约，为有需求的团体成员提供延申辅导或个体咨询。

朋辈互助延续：部分成员自发联系，交流实践心得，在日常生活中互相支持。