“你想吃的那口到底是身体需要，还是情绪需要？”，5月25日学生心理健康日下午，由旅传学院“党韵丽群”工作室负责人肖丽群老师负责的心理育人项目“食愈·心晴——情绪性进食正念觉察”首场活动在学生心理咨询中心启动。活动邀请了具有多年体重管理指导与阿斯汤加瑜伽教学经验的谈忠于老师担任主讲，20余名校内师生积极参与，探索自己日常饮食背后隐藏的需求和情绪。

活动由学生心理咨询服务中心主办、“党韵丽群”与“君君有你”辅导员工作室联合承办，紧扣“体重管理年”健康目标，将心理健康教育与健康生活方式引导有机融合，帮助师生更好地认识饮食行为与情绪状态之间的关系，提升自我觉察与身心调适能力。

本次沙龙聚焦生活中较为常见且容易被忽视的“情绪性进食”现象，围绕“是真饿，还是心饿？”问题展开，引导大家科学认识饮食行为与情绪状态之间的关系。谈老师通过互动分享、案例解析和正念体验等方式，带领同学们辨别生理性饥饿与情绪性饥饿，理解压力情境下冲动进食的心理机制，学习在日常生活中更有觉察地照顾身体、调适情绪。

现场氛围轻松真诚，师生们结合备考、赶作业、熬夜、工作、生活等具体生活情境，分享自己在压力状态下的饮食体验。活动融入了简便实用的健康饮食和生活指导，帮助同学们在不引发焦虑的前提下，形成更科学、更稳定的生活节律。正念体验环节则进一步增强了学生对身体感受和进食过程的关注，让“慢下来、觉察自己、温和自助”成为可感知、可学习的实践体验。 

该项目后续还将围绕情绪觉察、正念练习、情绪记录、身心整合等主题开展系列成长活动，逐步形成更具连续性、参与性和推广价值的“心理+健康”育人实践，为促进大学生身心和谐发展提供富有温度的生活支持方案。