5月23日晚上，在双福校区致远楼学术报告厅，我校第十九届“5.25心理健康节”心灵之旅讲坛开展了一场别开生面的音乐减压SPA。本场讲座由学生心理咨询服务中心主办，航空学院和艺术设计学院心理辅导中心承办，200余名师生参加。本场讲座主讲人是来自重庆医科大学的范尧副教授，硕士生导师，音乐治疗师。

讲座主要分为两部分，第一部分为理论知识的简要介绍。范尧老师介绍了压力反应的S-ABC模型以及心理健康的重要地位。她认为心理健康至关重要，如果一个人的心理问题没有解决，长期的压力心境容易导致身体的疾病，“身体不说谎”。第二部分为体验部分，范尧老师带领现场学生体验了音乐冥想-心之宁静、身体打击乐-身之跃动和歌圈-身心飞扬三大项目，让同学们进一步感受音乐和身体的良好互动对心理的影响，大家随着范老师的引导，去体验身心的放松和愉悦。

讲坛结束后，在台上积极参与互动的孙濛伟同学说道：“参与这次活动让我更加了解到心理健康的重要性，也更加意识到当心理出现问题时不能逃避要勇于面对，用正确方式解决。同时也让我了解到通过音乐和自己身体的配合确实可以达到减轻压力，放松身心的效果。”