开学季又到啦！面对新学期，大家是不是会有一些新压力、小忐忑？相信很多同学假期都去看了哪吒系列电影的第2部《哪吒之魔童闹海》吧，哪吒托丸降生，从小就被贴上“妖怪”标签，外界的偏见让他一直遭遇误会、偏见，但他也在逃避和反抗中，一路勇敢直面挑战，成为掌控自己命运的英雄。今天，我们就从哪吒的故事出发，聊聊如何面对内心挑战，找到属于自己的力量。

哪吒的成长与心理学：自我认同的冲突

   《哪吒》的故事之所以打动人，正是因为它讲了一个关于自我认同的挣扎与成长。哪吒从小就被视为“异类”，外界的偏见让他一度迷失自我，甚至想要放弃。但最终，他学会了接纳自己，喊出了那句经典的台词：“我命由我不由天！”

其实，这种自我认同的冲突在心理学中也有对应的理论。心理学家Erikson提出，青少年时期是个体面临“自我认同危机”的关键阶段。我们很多人，尤其是刚进入大学的同学，可能也会像哪吒一样，感到迷茫：我到底是谁？我想要成为什么样的人？如何在家庭、学校和社会的期望中找到真正的自己？

 

 

心理压力与情绪管理：别让压力变成“妖怪”

进入大学，面对新环境、新同学、新课程，难免会感到压力山大。这种压力，心理学上称之为“应激反应”。就像哪吒一度因为无法摆脱“妖怪”身份的标签而情绪崩溃一样，我们也会因为学业压力、人际关系等问题感到焦虑和不安。

那么，如何管理这些情绪呢？心理学告诉我们，情绪管理的核心在于“接纳”与“表达”。你可以试试冥想、深呼吸，或者找个朋友倾诉一下。如果觉得压力实在太大，别忘了学校还有心理咨询中心，专业的心理咨询师可以帮你找到情绪的出口，缓解压力。

 

 

如何应对开学焦虑？试试“成长型思维”

很多同学在面对新学期，会有“不确定感”或“能力怀疑”，焦虑总是如影随形，就像哪吒在因魔丸降世的自我身份怀疑时，最终敢于打破规则，喊出“若前方无路，我便踏出一条路”，我的成长我做主。这与心理学中的“成长型思维”（Growth Mindset）不谋而合。

“成长型思维”意味着，你相信自己的能力和智力是可以通过努力不断提升的。无论是学习上的挑战，还是生活中的适应问题，保持一个开放和积极的心态，都能帮助你更好地应对焦虑，迎接新的机遇。

 

 

 

 

 

 

接纳自己，勇敢面对挑战

哪吒的故事告诉我们，每个人都有独特的价值与力量，不必被外界的标签和期望所束缚。作为大学生，我们也应该在开学初期给自己一些空间，去适应、去成长，去理解自己所经历的每一次心理波动。

新学期，新起点，别让焦虑和压力成为你的“妖怪”。像哪吒一样，接纳自己，勇敢面对挑战，守护你内心的“灵珠”。你会发现，真正的力量一直都在你心里。

如果你有任何心理困扰，欢迎随时来心理咨询中心聊聊，心心在这里等你哦！

 

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