“心理辅导不打烊”

“三情三味”成长打卡

陪你度过美好寒假

时如白驹，间似流水

转眼间2023年已经画上圆满的句号

为帮助同学们度过一个

平安、轻松、愉快的假期

心心带着2份福利大礼包

和心理干货知识

来给大家送温暖啦~~~

合理规划，自我管理

假期学习生活质量和身心健康在一定程度上决定了下学期的开学状态，所以要制定合理的计划并执行它，给自己更多的生活掌控感。我们可以把每天要做的事情做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，按照日程表安排每日的生活学习，让自己在整个寒假中有所成长。

分担家务，积极沟通

在我们长大的同时，父母也渐渐老去，年龄鸿沟带来的代际冲突或许无法完全避免，但我们可以改变面对冲突的态度。心心建议：尝试共情理解换位思考，包容接纳父母的缺点和局限，不带责难地真实表达出自己的感受，积极探索与父母相处的良好方式，珍惜陪伴亲人的时光吧！同时，多参加家务劳动，分担家庭责任，培养生活技能。干活不能停！

三情三味

成长打卡不断线

面对长辈们的“猛烈”关心，“期末考了多少分啊？”“拿了多少证书奖状呀？”“工作找到了吗？”“女朋友什么时候带回家呀？”要学会调整心态，学会辨别，该听就听，不该听咱就左耳朵进右耳朵出，不要正面对抗，减少争辩，适当“敷衍”，多关注情感层面的关心和爱护。永远相信，亲人之间，那份内心深入真挚的情感的珍贵。

心心邀请大家多多去体验年味、人味、美味；乡情、亲情、友情，相信总有一刻是你想留下并记住的，珍惜我们的人间百味。

心心寒假也会常常陪伴大家

希望大家：

寒假期间，多与家人沟通交流

充分休息、放松心情

调适情绪、开拓视野

最后，祝愿全体同学

假期快乐，新春吉祥，阖家幸福

如遇到不开心的烦恼

可以联系心心

预约我们的心灵大白老师们

的心理咨询服务哦

下面送上

我们的2份寒假福利

福利1：尝世间百味，知人间冷暖

“三情三味”成长打卡活动

寒假正式开启！

同学们可以通拍照、视频、日记方式，记录寒假期间发生的事，如新春美味、全家福、城市街景、亲友聚会、考研学习瞬间等，记录自己的成长与感悟。

参与方式：

1. 关注二课堂活动通知，报名参加。打卡作品上传学习通，审核通过后享受第二课堂积分1.5积分。

2. 请将打卡作品发送至邮箱cqjtxl@163.com，文件命名方式：作者-学院-手机号。

注意：照片需清晰，构图美观，像素不低于1M，不少于3张照片，配文说明不多于100字；视频不少于30s，画质清晰无杂音。所有上传内容健康符合大学生心理健康发展。

参与福利：参与作品若被选入公众号或者线下展示，可到中心领取定制文创产品一份，详细通知关注公众号。

福利2：心理辅导不打烊！

2024年寒假学生心理咨询中心

值班安排表